吃黄桃干的好处：

1. 丰富的营养素：黄桃干富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养素。

2. 促进消化：黄桃干中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

(资料图片仅供参考)

3. 抗氧化：黄桃干富含维生素C和维生素A等抗氧化物质，可以保护细胞免受自由基的损伤。

4. 提供能量：黄桃干中含有丰富的糖分和碳水www.nfysw.com化合物，可以为身体提供能量。

5. 方便携带：黄桃干易于保存和携带，可以作为随时随地的健康零食。

吃黄桃干的坏处：

1. 糖分含量较高：黄桃干中含有较高的糖分和热量，过量食用可能导致体重增加。

2. 加工过程中添加糖分：有些商家在加工过程中会添加大量的糖分和防腐剂，这对健康不利。

3. 口感不如新鲜桃子：黄桃干的口感比新鲜桃子差，有些人可能不太喜欢。

适量食用黄桃干对健康是有益的，但也需要注意糖分和热量的摄入量，选择品质较好的黄桃干，尽量避免添加剂和过多糖分的产品。